Depresión
Cuando el ánimo bajo, la pérdida de interés, la falta de energía o la sensación de desconexión empiezan a afectar al día a día, pedir ayuda puede ser un paso importante. No todas las personas viven un periodo depresivo de la misma manera.
Un espacio para entender lo que te ocurre
La intervención se adapta a la situación de cada persona y busca recuperar recursos, actividad y bienestar de forma progresiva.
En consulta se exploran los cambios que estás experimentando, su duración e impacto y las circunstancias que pueden estar influyendo. El proceso puede centrarse en recuperar rutinas, trabajar pensamientos y emociones, mejorar la relación con las actividades cotidianas y desarrollar estrategias de afrontamiento.
Pedir cita¿Cómo empezar?
1. Hablamos
Puedes contactar para plantear tus dudas y conocer el funcionamiento de la consulta.
2. Valoramos
En la primera consulta se explora la situación, el contexto y las necesidades que te han llevado a pedir ayuda.
3. Trabajamos
Se establecen objetivos y un plan de intervención adaptado al proceso, revisando los avances y necesidades a lo largo de la terapia.
Antes de dar el paso
¿Cuándo debería pedir ayuda?
Cuando el malestar se mantiene en el tiempo o empieza a dificultar el trabajo, los estudios, las relaciones, el descanso o las actividades que antes resultaban significativas.
¿Tengo que saber exactamente qué me pasa antes de acudir?
No. Puedes acudir aunque no tengas claro cómo definir lo que estás viviendo. La primera consulta sirve precisamente para ordenar la situación y valorar qué necesitas.
¿La terapia se adapta a cada persona?
Sí. Los objetivos y el ritmo de trabajo se concretan a partir de la situación y necesidades de cada persona.
Si quieres conocer cómo funciona la consulta o plantear tu situación, puedes contactar con Psicogaman sin compromiso.
Contactar con Psicogaman