Autoestima
La manera en que nos hablamos, nos valoramos y afrontamos los errores influye en nuestro bienestar. Una autoestima deteriorada puede estar relacionada con la autocrítica, la comparación, la inseguridad o la dificultad para reconocer las propias necesidades.
Un espacio para entender lo que te ocurre
El trabajo terapéutico busca comprender estos patrones y construir una relación más equilibrada y respetuosa contigo mismo.
En consulta se pueden explorar las situaciones en las que aparece una mayor inseguridad, la forma de interpretar los errores y las expectativas que te impones. El proceso puede ayudarte a identificar recursos personales, revisar pensamientos excesivamente críticos y aprender formas más saludables de relacionarte contigo y con los demás.
Pedir cita¿Cómo empezar?
1. Hablamos
Puedes contactar para plantear tus dudas y conocer el funcionamiento de la consulta.
2. Valoramos
En la primera consulta se explora la situación, el contexto y las necesidades que te han llevado a pedir ayuda.
3. Trabajamos
Se establecen objetivos y un plan de intervención adaptado al proceso, revisando los avances y necesidades a lo largo de la terapia.
Antes de dar el paso
¿Qué significa tener una autoestima baja?
Puede reflejarse en una valoración negativa de uno mismo, inseguridad, dificultad para poner límites o una necesidad constante de aprobación. No existe una única forma de vivirla.
¿Se puede trabajar la autoestima en terapia?
Sí. La terapia puede ayudar a identificar patrones de autocrítica y a desarrollar una relación más flexible y respetuosa con uno mismo.
¿Es necesario tener un problema grave para consultar?
No. Puedes pedir orientación cuando quieras comprender mejor cómo te relacionas contigo mismo y mejorar aspectos que están afectando a tu bienestar.
Si quieres conocer cómo funciona la consulta o plantear tu situación, puedes contactar con Psicogaman sin compromiso.
Contactar con Psicogaman